Download Film Bioskop - Jauhi Makanan Ini Supaya Kulit Bebas Jerawat

Download Film Bioskop - Apa yang kita makan memanglah punya pengaruh pada keadaan kulit. Ini bukanlah sebatas mitos, namun telah dibuktikan lewat riset. Umpamanya saja mengenai type makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mencari tahu apa sajakah makanan sebagai penyebabnya munculnya jerawat di muka. Beberapa pakar melibatkan dua grup yang semasing terbagi dalam 32 orang.

Satu grup mempunyai kulit yang bersih, yang lain mempunyai jerawat tengah hingga kronis. Semasing grup disuruh untuk isi buku diari makanan sepanjang lima hari dan dites darah. Sekitaran 61 % responden yakin kalau makanan yang mereka mengkonsumsi memengaruhi kulit mereka, dan itu benar. Penyebabnya kulit muka berjerawat rupanya tidak cuma datang dari makanan berminyak. Malah, peserta yang jerawatnya kronis malah mereka yang alur makannya tinggi karbohidrat dan makanan kandungan glikemik tinggi.

Indeks glikemik makanan ditetapkan oleh seberapa cepat gula darah seorang naik sesudah makanan itu dikonsumsi. Sebagian makanan dengan kandungan glikemik tinggi dan kandungan karbohidrat tinggi terdiri diantaranya nasi putih, kentang panggang, spagheti, kue-kue manis, dan roti putih. Makanan dengan kandungan glikemik rendah mencakup buah dengan kandungan serat tinggi, kacang merah, kacang mete, dan serelia utuh.

Beberapa peneliti berteori kalau aspek makanan memainkan peranan yang besar karna merangsang produksi insulin yang terlalu berlebih. Hal semacam ini tingkatkan konsentrasi hormon yang di kenal jadi aspek perkembangan insulin, mengakibatkan hormon androgen dilepaskan, yang lalu mendorong kulit Anda untuk hasilkan semakin banyak minyak. Sesudah sistem yang tidak terhitung jumlahnya, pada akhirnya timbullah jerawat.

Tetapi, itu bukanlah bermakna tidak bisa mengkonsumi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat sekali lagi. Anda cuma butuh kurangi jumlah konsumsinya. Bila keadaan kulit jadi makin serius, konsultasikanlah dengan dokter pakar.Download Film Bioskop